DER CORONAVIRUS BESCHERT UNS EINE ZEIT, DIE FÜR VIELE NICHT EINFACH IST UND NEUE HERAUSFORDERUNGEN MIT SICH BRINGT.
Aber er bringt auch tatsächlich Gutes für uns. Denn die Umwelt kann gerade aufatmen. Da viel weniger Flugzeuge, Kreuzfahrtschiffe, Autos und Industrieanlagen in Betrieb sind, sinkt die Schadstoffbelastung erheblich.
Wenn man Morgens das Fenster auch macht ist es viel leiser und die Luft ist frischer.
Die Welt, deren „Leber“ sonst hart arbeiten muss, darf jetzt etwas aufatmen. Und auch für uns kann das bedeuten, dass der Körper etwas Erholung bekommt.
VOR ALLEM MENSCHEN MIT CHRONISCHEN BESCHWERDEN HABEN HÄUFIG SCHWIERIGKEITEN, ALLE SCHADSTOFFE, UMWELTGIFTE UND KÖRPEREIGENEN ABFALLPRODUKTE ABZUBAUEN.
Das ist dann ein Grund, warum es vermehrt zu chronischen Schmerzen kommt. Durch industriell verarbeitete Lebensmittel, Pestizide und vermehrte Abgasbelastung vor allem in den Städten, gibt es immer mehr Menschen, die unter Allergien leiden.
Interessant finde ich, dass das Frühjahr traditionell sowieso von vielen für Saftfasten, Detoxkuren oder den Frühjahrsputz genutzt wird. Und diesen Frühling macht die ganze Welt mit.
Auch wenn deine Histaminintoleranz wahrscheinlich nicht über Nacht verschwindet, nur weil die Luft etwas frischer ist, kann es uns allen trotzdem sehr gut tun, regelmäßig, und gerade jetzt, bewusst auf die Ernährung und Schadstoffbelastung zu achten.
DESHALB MÖCHTE ICH DIR HEUTE EIN PAAR ANREGUNGEN GEBEN, WIE DU DIESE ZEIT FÜR DICH, DEINE SEELE UND DEINE GESUNDHEIT NUTZEN KANNST.
Ich beschränke mich nicht nur auf die Ernährung, da auch die Psyche ein erheblicher Faktor für unsere Gesundheit spielt.
Wo also kannst du jetzt etwas für dich tun?
DER EINFLUSS VON BEWEGUNG AUF DEINE ENTGIFTUNG
Einen Elementaren Beitrag zur körpereigenen Entgiftung spielt das Lymphsystem. Dieses aber braucht Bewegung, damit die Lymphgefäße besser alle Lymphflüssigkeit mitsamt alten Zellresten, Stoffwechselbestandteilen und bekämpften Erregern (wie Viren und Bakterien) abtransportieren kann.
Deshalb ist es wichtig, dass du dich ausreichend bewegst. Entweder bei einem Spaziergang, sofern du diese Möglichkeit hast, oder Zuhause. Zum Beispiel mit Yoga (die tiefe Atmung ist super für den Lymphabtransport, weil dein Zwerchfell die großen Lymphwege massiert). Du musst jetzt auch nicht eine Stunde lang dein Bein hinter die Ohren klemmen. Es reichen schon 10-20 Minuten an Sanften Drehungen, Vor- und Rückbeugen.
ERNÄHRUNG:
Zum Entgiften ist es natürlich nötig, dass dein Körper möglichst wenig neue Giftstoffe bearbeiten muss. Außerdem liefern frische Lebensmittel alle nötigen Aminosäuren und Vitamine, die z.B. der Leber bei der Arbeit helfen.
In Zeiten, in denen Toilettenpapier, Nudeln und Tiefkühlkost ausverkauft sind, hast du vielleicht freie Bahn im Hofladen, Biomarkt oder Wochenmarkt (sofern er noch stattfindet).
Tatsächlich findest du jetzt im Frühling auch einige tolle, histaminarme Kräuter in der Natur. Bärlauch, Gänseblümchen und Löwenzahn wachsen zur Zeit überall und können deinen Speiseplan bereichern.
Trinken ist ebenfalls wirklich wichtig, damit deine Nieren alles loswerden können, was du nicht mehr brauchst. Am besten frisches Wasser. Aber auch Kräutertees sind gut geeignet. Nur vom fürs Entgiften so beliebten Brennsesseltee solltest du Abstand halten. Denn er ist histaminhaltig.
EMOTIONALES ENTGIFTEN
Die Krise aktuell hat finde ich auch wirklich gute Seiten. Ich merke, dass ich mich automatisch auf das konzentriere, was mir wirklich wichtig ist. Dinge, um die ich mir manchmal viel zu viele Gedanken mache, rücken in den Hintergrund. Jetzt ist also eine gute Zeit, um sich zu fragen, was man in Zukunft noch emotional „mitnehmen“ möchte. Worauf willst du dich konzentrieren? Was willst du unbedingt tun, wenn die Türen wieder geöffnet sind und was brauchst du eigentlich überhaupt nicht? Wie unwichtig werden kleine Zänkeleien, wenn wir aktuell eigentlich wollen, dass es all unseren Lieben gut geht?
Vielleicht ist es jetzt der richtige Zeitpunkt, alte Verletzungen loszulassen.
FRÜHJAHRSPUTZ
Nicht nur innerlich, sondern auch äußerlich tut es gut, den alten Dreck wegzumachen. Und wenn keine Zeit für einen ausgiebigen Großputz ist, dann frage dich, welcher Dreck dich am meisten stört und unbedingt mal weg muss? Muss vielleicht mal das Fenster geputzt oder der Kühlschrank ausgewischt werden? Zum putzen braucht man übrigens nicht Tonnen an chemikalien. Gallseife, Natron und Essigessenz eignen sich für Vieles hervorragend und belasten nicht deine Atemwege.
