So Freunde, heute ist es mal Zeit über etwas zu sprechen, was nicht ganz so gesellschaftstauglich ist. Also check einmal, ob dir gerade jemand über die Schulter schaut.
Ist die Luft rein?
Bestens! Dann können wir ja los legen.
Wenn du an Histaminintoleranz oder anderen Unverträglichkeiten leidest kennst du das wahrscheinlich: Je nachdem, was du isst, bekommst du Bauchschmerzen, Darmkrämpfe, Durchfall oder auch Verstopfung oder Blähungen. Alles ziemlich nervig, oder? Und als ob das nicht das schlimmste wäre, manchmal kannst du nicht mal genau sagen, ob deine Ernährung schuld an deinen Symptomen ist. Du hast Beschwerden, obwohl du dich „brav“ ernährt hast.
Natürlich kommst du irgendwann an den Punkt, an dem du dich fragst, ob es noch eine weitere Ursache für deine Darmeskapaden gibt.
BEI DEINER RECHERCHE STOLPERST DU ÜBER SCHÖNE BEGRIFFE WIE STUHLANALYSE, GROSSER DARMCHECK, FLORASTATUS ODER DARM GESUNDHEITSCHECK.
Vor einigen Jahren gab es nur vereinzelte Anbieter. Mittlerweile ist das Thema Stuhlanalyse zum Trend mutiert und es gibt eine große Auswahl an Tests.
Viele Testkits werden praktisch für Zuhause angeboten. Angeblich kann man damit leicht selbst herausfinden, wo es im Darm „drückt“.
Die Tests bieten unterschiedliche Analysen an und die Preise beginnen bei ca. 30 € und steigen bis 150 €.
Das kann einen ganz schön verwirren und es bleibt die Frage: Ist es sinnvoll, einen dieser Tests zu machen? Was bringt mir eine Stuhlanalyse? Und geht das wirklich so einfach?
LASS UNS VON VORNE ANFANGEN: WAS KANN EIN DARMCHECK ANZEIGEN?
Eine ausführliche Stuhlanalyse kann einem (sofern man das Ergebnis versteht) eine ganze Menge Informationen zum aktuellen Zustand des Darmes geben.
Man kann z.B. erkennen, ob es an „guten Darmbakterien“, wie Laktobazillen (Milchsäurebakterien) fehlt. Diese guten Bakterien dienen der Zersetzung der Nahrung in wertvolle Bestandteile. Während diese Bakterien deinen Nahrungsbrei zersetzen, spalten sie daraus nicht nur Vitamine und Bausteine frei, sie produzieren sogar selbst „Abfälle“, die deine Darmschleimhaut äußerst gerne mag. Das ist dann sozusagen die tägliche Liftingcreme für deinen Darm.
Sind diese Bakterien (z.B. durch Antibiotika, falsche Nahrung, Umweltgifte, fehlende Verdauungsenzyme) nicht ausreichend vorhanden, fehlt es einerseits an den guten Absonderungen und andererseits natürlich an ihrer Tatkraft beim verdauen.
In der Regel sind dann Bakterien, die in größerer Menge nicht gut für dich sind, vorhanden. Das sind dann meist fäulnisbildende Bakterien deren Abbaustoffe in größeren Mengen für dein System belastend sein können. Der Nahrungsbrei gärt oder fault eher und es entstehen ungeliebte Gase im Darm.
Viele Darmtests untersuchen den Stuhl auch auf den Pilz Candida Albicans. In kleinen Mengen ist das Vorkommen dieses Pilzes ziemlich normal. Aber wenn das Ökosystem im Darm kippt vermehrt er sich zu schnell. Wenn er Nahrung ( am liebsten Kohlehydrate) zersetzt, entstehen Fuselakohole und Kohlendioxyd. Auch das belastet den Körper langfristig, da diese Abfallstoffe abgebaut werden müssen.
Manche Darmtests untersuchen auch den Zustand der Darmschleimhaut und Entzündungsparameter. Das ist vor allem interessant, um zu sehen, ob vermutlich eine durchlässige Darmschleimhaut (Leaky Gut genannt) vorliegt, oder eher nicht.
Auch Verdauungsrückstände und ein Nahrung zersetzendes Enzym namens Pankreaselastase können untersucht werden. Diese Parameter helfen zu erkennen, ob der Körper überhaupt genug Verdauungsenzyme und Magensäure herstellt, damit die Nahrung gut verdaut werden kann. Ist das nicht der Fall kommt es zu den oben genannten Fäulnisprozessen und es siedeln sich eher Fäulniskeime an.
Manche spezielleren Suhlanalysen untersuchen den Stuhl auf Parasiten wie Bandwürmer oder Rundwürmer. Würmer können natürlich ebenfalls Beschwerden verursachen.
Es gibt auch Untersuchungen, die anzeigen, wie viel Histamin die Stuhlprobe enthält bzw. ob vermehrt histaminbildende Bakterien vorhanden sind.
Kommen wir zur nächsten Frage:
IST EIN DARMTEST WIRKLICH SO EINFACH UND KANN ICH IHN GANZ ALLEINE DURCHFÜHREN?
Ja, an sich ist der Test wirklich einfach. Den Testkits liegt eine genaue Anleitung sowie ein Stuhlrörchen, ein kleiner „Löffel“ zur Stuhlentnahme sowie eine Versandtasche für den Rückversand bei. Eigentlich ist es wirklich kinderleicht. Es gibt in der Regel auch ein Auffangpapier für Toiletten, bei denen das Geschäft direkt ins Wasser fallen würde.
Wenn man sich trotzdem unsicher ist, findet man im Internet Demonstrationsvideos zur Probenentnahme.
Also kannst du den Test im Prinzip alleine durchführen. Die Auswertung ohne Fachperson ist allerdings eine andere.
KANN ICH DAS TESTERGEBNIS ALLEINE VERSTEHEN UND DEMENTSPRECHEND ETWAS FÜR MEINE GESUNDHEIT TUN?
Das kommt darauf an. Wenn man sich gut informiert hat, kann man eventuell auch alleine seine Schlüsse aus dem Ergebnis ziehen. Einen Laien wird das Ergebnis wahrscheinlich eher überfordern.
Denn einen genauen Behandlungsplan dürfen die Labore nicht beilegen. Das liegt daran, dass in Deutschland in der Regel ein Patient nur nach der Untersuchung durch einen Arzt oder Heilpraktiker eine Therapieempfehlung bekommen darf.
Auf jeden Fall finde ich es sehr interessant, zu sehen, ob der Test auffällig ist. Und ein auffälliges Ergebnis (z.B. eine deutliche Minderung an Verdauungsenzymen) kann helfen, den richtigen Arzt aufzusuchen. Somit spart man eventuell Zeit und eine lange Suche.
INWIEFERN KANN DER TEST BEI EINER HISTAMININTOLERANZ HELFEN?
Eine Histaminintoleranz kann verschiedene Ursachen haben. Zum Beispiel überaktive Mastzellen, ein Enzymmangel oder zu viel histaminbildende Bakterien im Darm. Genauer auf die Ursachen gehe ich in diesem Blogartikel ein.
Sollten sich im Darmcheck zu viel Candida und ein starker Überschuss an histaminbildenden Bakterien zeigen, könnte das ein Hinweis daraufhin sein, wodurch die Histaminproblematik ausgelöst, bzw. verstärkt wird. Wird die Ursache behandelt werden die Symptome möglicherweise besser, da der Körper weniger zusätzliches Histamin abbauen muss.
Eine angegriffene Darmschleimhaut bildet mitunter auch weniger Enzyme wie die Diaminoxydase, ein Histaminabbauendes Enzym. Auch Nährstoffmängel durch fehlende Verdaungsenzyme können einen Enzymmangel begünstigen. Du siehst, es gibt mehrere Gründe, warum ein aus dem Lot geratener Darm mit der Histaminintoleranz zusammenhängen kann.
WENN ES SO VIELE VERSCHIEDENE TESTKITS GIBT, WELCHES IST DANN AM SINNVOLLSTEN?
Am besten kann das natürlich ein auf die Darmgesundheit spezialisierter Arzt oder Heilpraktiker entscheiden. Wenn du aber noch niemanden an deiner Seite hast und trotzdem schon einmal einen Test kaufen willst, eignet sich der * ausführliche Darmcheck am besten für den Anfang. Ein solcher Darm Gesundheitstest untersucht in der Regel die wichtigsten Parameter wie Laktobazillen, Fäulniskeime, Candida Albicans, die Verdauungsrückstände, das Verdauungsenzym Pankreaselastase sowie Entzündungsparameter der Darmschleimhaut. Diese ausführlichen Testkits sind zwar meist am teuersten, dafür hat man dann gleich einen guten Gesamtüberblick.
Wenn man dann noch unsicher ist, können noch gezielt einzelne Tests auf Parasiten oder Histamin im Stuhl hinterher gemacht werden. So kommt man im Endeffekt wahrscheinlich günstiger weg, als wenn man mehrere kleinere Tests kauft und dann doch immer noch weitere braucht, weil man merkt, dass noch Untersuchungsparameter fehlen.
Ich habe damals den Test von Medivere gemacht, den siehst du auch auf den Bildern. Mir hat es damals gezeigt, dass meine Verdauungs schwächelt und die Darmschleimhaut unterstützung braucht. Damit hatte ich ein paar gute Anhaltspunkte. Bei den Heilpraktikern konnte dann direkt los gelegt werden und ich musste nicht noch auf die Untersuchungsergebnisse warten. Das fand ich ganz praktisch.
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WAS IST MEIN FAZIT VOM GROSSEN DARM GESUNDHEITSCHECK
Ich finde eine ausführliche Stuhlanalyse durchaus sinnvoll, um einen Überblick über das Darmgleichgewicht zu bekommen. Allerdings finde ich es problematisch, wenn sich anschließend zig Laien über ihre Ergebnisse in Internetforen oder Gruppen austauschen. Wahrscheinlich spart man Zeit und nerven, wenn man sich mit den Ergebnis direkt an einen kundigen Therapeuten wendet.
Bei mir persönlich hat der Darmcheck zwar einiges angezeigt, was aus dem Lot geraten war, er konnte aber nicht erklären, warum es mir so schlecht ging. Trotzdem sehe ich eine Stuhlanalyse als eine einfache, schmerzfreie und unproblematische Untersuchung, mit der man gut anfangen kann.
So, das wäre es für heute von mir zu diesem wichtigen, wenn auch weniger „schönen“ Thema Stuhluntersuchungen.
P.S.
Wenn du mehr darüber wissen möchtest, welche Alternativen Behandlungsmethoden es gibt und was sie dir bringen können, schau dir doch mal meinen neuen Kurs „Alternative Behandlungsmethoden durchblicken“ an. Einen Überblick über meine Kurse findest du unter “Kurse”.
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