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Ich schreibe nicht nur selbst gerne Bücher. Nein, ich liebe seit meiner Kindheit Bücherläden und habe mehrere Regale voller Bücher (und auch wenn ich letztes Jahr viel ausgemistet habe, konnte ich mich nur von wenigen Büchern trennen).
Alleine an Gesundheitsbüchern habe ich mittlerweile ein halbes Regal voll.
Also was liegt da näher, als dass ich dir mal meine Favoriten zum Thema Gesundheit vorstelle? Jetzt im Herbst und mit steigenden Coronazahlen ergibt sich ja vielleicht auch, dass du etwas mehr Zeit zum lesen hast. Also lass uns gleich loslegen!
Logischerweise möchte ich mit dem Buch anfangen, was mir am Anfang (also nachdem ich wusste, dass ich Histaminintoleranz habe), am meisten geholfen hat. Das Buch ist mittlerweile ein Klassiker unter Histaminintoleranten, würde ich sagen. Denn 2014 gab es nur ca. 3-4 Bücher auf dem Markt und dieses war eines davon. Es ist also schon etwas älter, aber dennoch aktuell für mein Empfinden.
DAS BUCH HEISST „HISTAMININTOLERANZ – DIE UNENTDECKTE KRANKHEIT“ UND IST VON SIGRID NESTERENKO
Damals habe ich die ersten Seiten gelesen und hätte heulen können, weil ich mich endlich total verstanden gefühlt habe. „Ja, genau so“, habe ich mir bei fast jedem Absatz gedacht. Und allein schon dass ich nicht alleine mit meinen Beschwerden war, hat mir unheimlich geholfen.
Ich fand es aber auch hilfreich, einige Regeln und Erklärungen über diese Unverträglichkeit lesen zu können. Und wenn ich nicht mehr genau wusste, was ich gelesen hatte, konnte ich ganz schnell nachschlagen.
Weiter hinten im Buch beschreibt die Autorin mögliche Ursachen und Therapieansätze für die Histaminintoleranz. Auch jetzt, viele Jahre später kann ich sagen, dass sie wirklich kurz und bündig super viele, hilfreiche Informationen in diesem kleinen Ratgeber gebündelt hat. Anhand der Informationen konnte ich dann schon etwas überlegen, wie ich nach der Ernährungsumstellung weiter vorgehen könnte.
Was ich wirklich toll an dem Buch finde ist, dass es mit einfacher Sprache kurz und knapp alles wesentlich enthält. Das heißt man kann sich gut informieren, auch wenn man nicht viel Zeit hat oder nur einen kurzen Einstig in das Thema Histaminunverträglichkeit sucht. Dementsprechend eignet es sich auch bestens, wenn jemand aus deiner Familie sich informieren möchte. Es kommt ja vor, dass jemand genauer wissen möchte, was mit dir los ist oder worauf er achten soll.
Allerdings enthält das Buch keine detaillierten chemischen Erklärungen oder neuere Forschungsergebnisse. Aber gerade deshalb ist es so leicht verständlich und auch nach mehreren Jahren noch aktuell.Hier geht es zum Buch.
Ich wünsche dir gutes Schmökern, ob mit diesem Buch oder vielleicht auch einem spannenden Roman.
