Der D-Eat ist ein kompletter, kalorienreduzierter Mahlzeitenersatz. Er kann dich beim Abnehmen unterstützen, wenn dir die Zeit fehlt, regelmäßig gesunde, kalorienarme Mahlzeiten zuzubereiten.
Der D-Eat ist ein veganer Abnehmshake der Firma Ringana, der nur aus natürlichen Zutaten hergestellt wird und komplett auf künstliche Aromen und Zusätze wie Konservierungsstoffe verzichtet.
Das hat den Vorteil, dass er einerseits den Körper nicht mit unnötigen Zusätzen belastet und du den Shake ganz nach deinem Geschmack variabel zubereiten kannst. Genauere Details über den D-Eat habe ich in diesem Blogartikel verfasst. Und wenn du dir unsicher bist, ob der D-Eat für dich Sinn macht, kannst du hier mehr dazu lesen, ob und wann ein Abnehmshake sinnvoll sein kann.
Ich persönlich nutze den D-Eat beispielsweise nicht unbedingt zum Abnehmen, sondern als gesunde Zwischenmahlzeit, wenn ich keine Zeit habe, mir etwas zuzubereiten. Auch für Unterwegs finde ich ihn sehr praktisch. Ich fühle mich hinterher gestärkt, fit und kann die Zeit bis zu einem richtigen Essen besser überbrücken.
Damit dir nicht langweilig wird, wenn du den D-Eat regelmäßig verwenden möchtest, habe ich heute eine fruchtige Zubereitungsidee für dich. Im Prinzip sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt. Achte nur darauf, dass wenn du auch tatsächlich abnehmen möchtest, du dem Shake nicht mehr als 50 Kalorien hinzufügst.
Süß-fruchtiges Rezept für den Mahlzeitenersatz von Ringana
Zutaten:
300 ml Mandelmilch (möglichst ungezuckert/ ungesüßt)
1 Sachet des D-Eat Complete
3-4 EL Himbeeren (wahlweise auch Blaubeeren, Erdbeeren oder einen Beerenmix)
evtl. eine frische Vanilleschote
Außerdem benötigst du einen Stabmixer oder Standmixer und gegebenenfalls einen feinen Sieb.
Wenn du keine Beeren Kerne in deinem Shake haben möchtest, empfehle ich dir, die Beeren zunächst pur zu pürieren und anschließend durch einen Sieb zu streichen. So bleiben die Beerenkerne im Sieb hängen und du hast nur noch das Fruchtmus übrig.
Anschließend vermischst du den D-Eat mit der Mandelmilch und dem Fruchtmus entweder im Ringana Shaker oder mischst es noch einmal mit dem Pürierstab durch.
Wenn die Fruchtkerne dich nicht stören, kannst du den Mahlzeitenersatz auch direkt mit allen Zutaten pürieren.
Für eine Vanille Note kannst du auch eine winzige Messerspitze Vanillemark aus einer Vanilleschote in den Abnehm-Drink geben. Es gibt natürlich auch veganen Milchersatz, der bereits nach Vanille schmeckt. Hier gibt es aber bedeutende Qualitätsunterschiede. Manche Firmen verwenden künstliches Aroma oder geben der Pflanzenmilch Zucker hinzu. Achte also darauf, dass die Pflanzenmilch, wenn du eine gesüßte verwenden solltest, nicht zu viele Kalorien hat.
Jetzt brauchst du den Shake nur noch in ein Glas (oder eine Flasche für unterwegs) abfüllen und kannst ihn genießen. Der D-Eat wird mit diesem Rezept herrlich cremig und fruchtig zugleich.
Ich mag ihn vor allem im Sommer wirklich gerne auf diese Art.
Suchst du mehr Rezepte für den D-Eat?
Wenn du mehr Rezepte für den D-Eat benötigst und über meinen Partnerinnenshop bestellst, kannst du mir gerne eine E-Mail schreiben an mail.anna.kazuha@gmail.com. Dann sende ich dir ein kostenloses PDF mit weiteren Zubereitsungsideen für den Abnehm-Shake zu. Außerdem schenke ich dir auch gerne das kostenlose 21 Tage Programm zum Wohlfühlkörper dazu, wenn du mehr Motivation und Unterstützung wünschst. Weitere Infos zum 21 Tage Programm findest du hier.
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Und jetzt wünsche ich dir einen guten Appetit.
